12 راه برای زاویه سازی فک به طور طبیعی
12Ways to Get That Perfectly Chiseled Jawline
12 راه برای زاویه سازی فک به طور طبیعی
1- ورزش فک
ورزش مهم ترین مرحله برای زاویه دارن کردن فک است. کاهش کالری دریافتی علاوه بر شکل ظاهری بدن بر ظاهر فک نیز تاثیر می گذارد. چندین تمرین برای کاهش چربی صورت و سفت کردن پوست صورت وجود دارد. دهان خود را به طور مکرر باز و بسته کنید. این تمرین را با قرار دادن توپ تنیس بین فک و گردن سخت تر کنید.
2- لبخند بزنید
لبخند زدن فواید بسیاری دارد. یکی از این فواید تقویت عضلات صورت است. لبخند زدن استخوان گونه شما را گسترش می دهد. همچنین روحیه شما را بهتر می کند. بنابراین بیشتر لبخند بزنید.
3- کانتورینگ
کانتورینگ یکی از ساده ترین روش ها برای رسیدن به ظاهری است که همیشه به دنبال آن بوده اید. در واقع بسیاری از حقه های کانتورینگ علاوه بر ساختار صورت، ظاهر بینی، لب ها، گونه ها و ابرو را نیز شکل می دهند.
با کرم کانتورینگ عدد 3 لاتین را از لبه پیشانی تا لبه خط فک بکشید و به درستی ترکیب کنید.
4- حالت صورت خود را به شکل ماهی درآورید
این یک روش جالب دیگر برای زاویه کردن فک و استخوان گونه است. حالت صورت خود را به شکل ماهی کنید و 5 تا 8 ثانیه نگه دارید و سپس تکرار کنید.
5- ماساژ صورت
ماساژ یکی از راه های خوب برای افزایش گردش خون و جوانسازی پوست است. برای ماساژ، به مدت چند دقیقه با انگشت حرکت دایره ای شکل روی صورت خود بکشید. قبل از خواب و بعد از بیدار شدن با یک مرطوب کننده یا روغن ضروری صورت خود را ماساژ دهید. چانه، فک، شقیقه و گونه ها را به مدت چند دقیقه مالش دهید تا احساس شادابی کنید. این امر به سفت شدن پوست شما کمک می کند. همچنین می توانید صورت خود را با تکه های یخ ماساژ دهید. توجه کنید که برای جلوگیری از افتادگی و شلی پوست باید همیشه از پایین به سمت بالا بروید.
6- آب بنوشید
حفظ سموم بدن بر روی صورت شما نیز منعکس می شود. نوشیدن آب سموم بدن را دفع می کند و باعث از بین رفتن سموم می شود و ظاهری شاداب و جوان برای شما فراهم می کند.
7- حروف A, E, I, O, U را تکرار کنید
تکرار این حروف مصوت با صدای بلند به لیفت عضلات گردن کمک می کند. این حروف را به ترتیب و به مدت 4 تا 5 ثانیه تکرار کنید. می بینید که صورت شما به چند حالت مختلف در می آید. این یکی از ساده ترین ورزش ها برای زاویه سازی فک است.
8- آدامس بجوید
جویدن آدامس راحت ترین راه برای ورزش عضلات صورت است. این امر موجب حرکت زیاد فک می شود.
9- ورزش چانه
به سقف نگاه کنید و لب خود را جمع کنید به طوری که انگار می خواهید سقف را ببوسید. 30 ثانیه در این موقعیت بمانید. این تمرین را روزانه 10 مرتبه تکرار کنید.
10- فک خود را به هم فشار دهید
برای داشتن فک زیباتر می توانید فک خود را به مدت 10 ثانیه به هم فشار دهید و سپس رها کنید. این تمرین را 10 تا 15 بار در روز انجام دهید.
11- مصرف نمک را کاهش دهید
مصرف بالای نمک می تواند پوست را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین سعی کنید از نمک زیاد در غذای خود پرهیز کنید. در طول روز از خوردن میان وعده های شور و غذاهای ناسالم اجتناب کنید.
12- خوب بخوابید
اگر می خواهید بدنی سالم داشته باشید باید حداقل 8 ساعت بخوابید. کمبود خواب باعث پف کردن صورت شما می شود.
مطب – دندانپزشکی
تهران : میدان ونک
ایمپلنت و پروتز(روکش)
جراح – دندانپزشک با 22 سال تجربه
ایمپلنت دندان
28429923 – 88644695
(ساعت پاسخگویی از 10 الی 18)
با سلام یک سوالی برام پیش اومده توی پیشنهاد ۱۰ که باید فک هارو به سمت همدیگه فشار بدیم میخواستم بدونم مشکلی برای دندون ها بوجود نمیاره؟ احساس میکنم یکم درد گرفت دندونام
محکم فشار نده 😐😂
وای جر خیلی خوب گفتی عر 😂😂😂😂
هر روز میم تمرین کنم چشم به حرفت میخوره جرمیخورم از خنده 😂😂😂
چشم
خیلی دلم میخد ببینم چقد فشار دادی اون لامصبو…
داداش تو کلا فشار نده میزنی دندوناتو نابود میکنی
چقدر خنديدم خندم قطع نميشد سركار همه با خنده من خنديدن بعد من ديدم اونا الكي دارن ميخندن بيشتر خنديدم دمت گرم روزمو ساختي:)))))))))))))
بیو من پول عمل ت میدم ولی به خودت فشار نیار ناموسا 😂
اگه پول عمل داشتی اینجا نبودی
من قبلا فکم کج بودو صورتم پر جوش فقط آب زیاد خوردم هم پوستم صاف شد هم زاویه فکم درست درست شده
جدی؟ فقط با آب خوردن؟ روزی چقدر؟
روزی چند لیوان آب بخوریم؟
8 لیوان
برادر این مال ما پسرای دخترا باید ۱۰ تا دور بمالن تا درست بشه☕
روزی چند لیوان و در طول چه مدتی جوشات خوب شد
آب چی داداش فقط برام شوده سوال؟
کسی این کارارا انجام داده ؟ نتیجه ایی داشته ؟ الکیه یاواقعی ؟!
دارم انجام میدم بت نتیجشو میگم
چ نتیجه ای داشت؟
من انجام دادم جواب داد
من خودم زاویه فک دارم اما میخام وقتی که میخندم خط بیوفته گونه هامم کیوت میشهه:))
من قبلا ورزش صورت انجام میدادم برای زاویه سازیه صورتم و یه مدت هرشب به مدت ۳۰ دقیقه انجام میدادم و زاویه گونه دراوردم ولی زاویه فک هم دراوردم ولی خیلی کم
و اینکه من ورزش های خودمو انجام دادم و تو یک ماه این تاثیر رو دیدم
فقط اب بخورید البته که این ورزشاهم بی تاثیر نیستن اما با اب خوردن زیاد حداقل روزی ۸ لیوان فکتون همونجور ک میخواید میشه برای منم الان فکم زاویه داره از بس که اب خوردم زاویه دار شده هرچند از اول بود اما خب بهتر شده
چقد طول کشید؟
من زاویه فک دارم الان قبلا که صورتم چاق بود زیاد معلوم نبو ولی الن صورتمو لاغر کردم قشنگ معلومه خیلی سکسی شده
بله
چجوری صورتتو لاغر کردی ؟
سلام من بین این روشها ۱ ماه است ک دارم آدامس جویدن را امتحان میکنم و ی تغیراتی در فکم ایجاد شد
چه ورزش هایی انجام دادی؟؟
سلام بچه ها من خودم چند هفته ای ساختم زاویه فکمو شما فقط لب تون رو به حالت ماهی در بیارید و بعد لبخند بزنید بین اون ها هم مکث داشته باشید
تضمینی 😂😂
کسی تا هنوز ازین ورزش ها داشته ممنون میشم یکی از موثر ترشونو که هر چه زودتر بتونه زاویه فکو درست کنه رو برام آموزش بدی