• Instagram
تهران میدان ونک - تلفن مطب : 28428571
هر هفته ژل یا بوتاکس رایگان در اینستاگرام

گلوریا سنتر
  • خانه
  • زیبایی صورت
    • تزریق ژل و چربی
      • فرهم دهی و برجسته سازی لب
      • فرم دهی و برجسته سازی گونه
      • زاویه سازی فک
      • رفع خط لبخند
      • فرم دهی چانه
      • تزریق چربی به صورت
    • تزریق بوتاکس
      • رفع خطوط اخم
      • رفع چین و چروک پیشانی
      • رفع چین و چروک دور چشم
    • لیفت صورت
      • لیفت صورت با نخ
    • جراحی زیبایی
      • جراحی زیبایی بینی
      • جراحی زیبایی گوش
      • جراحی زیبایی فک
      • جراحی زیبایی چانه
      • جراحی زیبایی پلک
      • عمل چال گونه
      • سانترال ، لیفت یا بالا کشیدن لب
  • خدمات پوست و مو
    • جوانسازی پوست
      • پولاژن
      • میکرونیدلینگ
      • مزوتراپی
      • برداشتن خال ، ضایعات پوستی
    • خدمات مو
      • لیزر موهای زائد
      • کاشت مو ترمیم موی سر طبیعی با روش FUT و FUE – FIT
      • کاشت و ترمیم ابرو با موی طبیعی
      • کاشت و ترمیم ریش با موی طبیعی با تکنیک پیشرفته
  • تناسب اندام
    • کاهش سایز و چربی سوزی بدون جراحی
    • تجویز رژیم غذایی مناسب
  • مقالات
  • تماس با ما
  • تعرفه خدمات
  • جستجو
  • منو

راه‌های مختلف برای بهبود خط فک

Male Jaw Enhancement

زاویه سازی فک در مردان

فک برای مردان یک ویژگی مهم و جذاب برای خانم ها است. نه تنها فک زیبا از نظر خانم ها زیبا و جذاب است، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس بیشتری در مردان می شود. همه افراد با فک زیبا به دنیا نمی آیند، اما خوشبختانه راه های مختلفی برای رسیدن به فکی زیبا وجود دارد.

چگونه خط فک را بهبود ببخشیم: کاهش وزن

یکی از بهترین راه ها برای زیبایی فک کاهش وزن است. اگرچه ممکن است به سادگی کاهش وزن نباشد، اما مطمئناً سالم ترین گزینه برای سلامتی کلی شما در دراز مدت است. در اینجا به چند نکته مهم برای کمک به کاهش وزن و بهبود ظاهر فک می پردازیم.

رژیم غذایی

رژیم غذایی مناسب نه تنها بدن شما را لاغر نگه می دارد، بلکه ظاهر فک شما را جذاب تر می کند. یک رژیم غذایی مناسب برای خود پیدا کنید و به آن پایبند باشید. در زیر به چند رژیم اشاره کرده ایم:

  • رژیم کم کالری
  • رژیم کم چرب
  • رژیم کم کربوهیدرات
  • رژیم کتوژنیک

نسبت چربی بدن

مهم است که درصد چربی مناسب را بدانید تا بتوانید در محدوده مطلوب خط فک زیبا بمانید. برای مردان درصد چربی بدن ایده آل و سالم بین ۱۳ تا ۱۹ درصد است و بستگی به این دارد که می خواهید ظاهر شما چگونه باشد.

حفظ آب

نگهداری آب باعث می شود که صورت و بدن شما بسیار متورم به نظر برسد و در این صورت، فک شما گرد تر و باریک تر می شود. حفظ آب وقتی رخ می دهد که مایعات درون بدن شما جمع می شود. دلایل بسیاری برای این اتفاق وجود دارد اما روش های زیادی نیز برای کاهش آن وجود دارد:

  • کاهش مصرف نمک
  • افزایش مصرف منیزیم
  • افزایش مصرف ویتامین B6
  • افزایش مصرف غذاهای غنی از پتاسیم
  • اجتناب از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده

چگونه خط فک را بهبود ببخشیم: ورزش

دلایل بسیاری وجود دارد که چرا ورزش فک بسیار خوب است و باید به طور منظم انجام شود. علاوه بر بهبود ظاهر صورت، غبغب را کاهش می دهد، موجب افزایش متابولیسم بدن برای کمک به کاهش وزن می شود، درد فک را تسکین می دهد. در ادامه چند تمرین ساده برای فک ارائه شده که می توانید به طور منظم برای تقویت خط فک خود انجام دهید:

  • آسمان را ببوسید

بالا را نگاه کنید، چانه خود را به سمت بیرون بکشید و آسمان را ببوسید. این حرکت را ۱۵ تا ۲۰ بار در روز تکرار کنید. من تضمین می کنم که نتایج را در فک و گردن خود خواهید دید.

  • حرکت دایره ای با فک

هنگام انجام این تمرین ممکن است احساس عجیب و غریبی داشته باشید، بنابراین پیشنهاد می کنم که این کار را در تنهایی انجام دهید. فک خود به سمت بیرون آورده و حرکت دایره ای ایجاد کنید، انگار که با چانه خود دایره می کشید. حتماً سر خود را نگه دارید و این تمرین را روزانه ۱۰ بار تکرار کنید. (۵ دایره چپ و ۵ دایره راست)

  • الفبا

این تمرین شبیه به تمرین اول است. به بالا نگاه کنید و حروف (A, E, I, O, U) را به شیوه ای اغراق آمیز بیان کنید. این تمرین در حالی که به کاهش حفظ آب کمک می کند، یک روش عالی برای تقویت صورت، فک و گردن است.

  • تونر تمرینات صورت Jawzrsize

Jawzrsize وسیله ای است که به طور خاص برای ورزش فک طراحی شده است. استفاده از آن آسان است و می تواند به طور روزمره در باشگاه ورزشی، هنگام دویدن یا حتی در خانه هنگام تماشای فیلم استفاده شود.

این وسیله بهترین روش برای تقویت صورت، گردن و فک است. Jawzrsize علاوه بر تقویت خط فک، غبغب را کاهش می دهد، باعث افزایش جریان خون به صورت و جوانسازی پوست می شود، متابولیسم بدن را برای کاهش وزن بیشتر می کند.

چگونه خط فک را بهبود ببخشیم: جراحی

اگرچه راه های زیادی برای تقویت خط فک به طور طبیعی وجود دارد، یک جایگزین دیگر عمل جراحی است. ما شخصاً به روش طبیعی مانند ورزش فک و کاهش وزن اعتقاد داریم. متاسفانه برخی افراد ممکن است دچار نقص یا جراحت های جدی شوند که به مراقبت بیشتر یا جراحی اضافی نیاز پیدا می کنند.

  • استئوتومی

این جراحی نیاز به تغییرات جدی دارد. استئوتومی فرآیندی است که در آن استخوان فک بریده شده، سپس برای ایجاد ساختار مشخص تر حرکت داده می شود. این روش معمولاً در صورت تغییر شکل فک انجام می شود.

  • ایمپلنت

اگر می خواهید خط فک زیباتری را بدون ورزش فک یا استفاده از ابزار Jawzrsize بدست آورید، ایمپلنت می تواند گزینه مناسبی باشد. ایمپلنت در پشت عضلات ماستر masseter قرار داده می شود. این جراحی به مشخص شدن زاویه فک شما منجر خواهد شد.

منبع

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لیست خدمات گلوریا سنتر – آدرس و شماره تلفن های تماس در پایین همین صفحه قرار دارد

فرم دهی و برجسته سازی لب - تزریق ژل

تزریق ژل لب – فرم دهی و برجسته سازی

اطلاعات بیشتر
فرم دهی و برجسته سازی گونه – تزریق ژل

فرم دهی و برجسته سازی گونه – تزریق ژل

اطلاعات بیشتر
زاویه سازی فک - تزریق ژل

زاویه سازی فک – تزریق ژل

اطلاعات بیشتر
رفع خط لبخند – تزریق ژل

رفع خط خنده – تزریق ژل

اطلاعات بیشتر
جوانسازی پوست با دستگاه پولاژن ۲۰۱۸

جوانسازی و شفاف سازی پوست با دستگاه پولاژن

اطلاعات بیشتر
بوتاکس صورت – رفع چین و چروک

بوتاکس صورت – رفع چین و چروک

اطلاعات بیشتر
جوانسازی و ترمیم پوست با میکروندیلینگ

جوانسازی و ترمیم پوست با میکروندیلینگ

اطلاعات بیشتر
لیفت صورت با نخ

لیفت صورت با نخ

اطلاعات بیشتر
جوانسازی با مزوتراپی صورت و مو

جوانسازی با مزوتراپی صورت و مو

اطلاعات بیشتر
لیزر موهای زائد

لیزر موهای زائد

اطلاعات بیشتر
عمل چال گونه

عمل چال گونه

اطلاعات بیشتر

لاغری و چربی سوزی تا ۵ سایز با کویتیشن

اطلاعات بیشتر

لیست مقالات – آدرس و شماره تلفن های تماس در پایین همین صفحه قرار دارد

قیمت هر سی سی ژل برای زاویه سازی فک چقدر است؟
اسفند ۱, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

قیمت هر سی سی ژل برای زاویه سازی فک چقدر است؟ بررسی فاکتورهای مهم

زاویه سازی فک در مردان
بهمن ۲۹, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

زاویه سازی فک در مردان چگونه است؟ همراه با راه‌های مختلف برای بهبود خط فک

زاویه سازی با نخ PDO بهتر است یا ژل؟
بهمن ۲۴, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

زاویه سازی با نخ PDO بهتر است یا ژل؟ پاسخ ۵ پزشک متخصص به این پرسش

ورزش های فک
بهمن ۲۰, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

ورزش های فک برای پیشگیری از درد گردن، صورت و فک همراه با تصویر

12 راه برای زاویه سازی فک به طور طبیعی
بهمن ۱۷, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

۱۲ راه برای زاویه سازی فک به طور طبیعی، توضیحات بیشتر به همراه عکس

زاویه سازی فک با نخ
بهمن ۱۲, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

زاویه سازی فک با نخ چگونه است؟ جزئیات بیشتر و بررسی اجمالی روند درمان

زاویه سازی فک در مردان
بهمن ۷, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

زاویه سازی فک در مردان چگونه باعث جذابیت بیشتر می‌شود؟ همراه جزئیات بیشتر

بهترین ژل لب
دی ۱۲, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

بهترین ژل لب کدام است؟ بررسی جزئیات و مزایا و معایب انواع آن

چرا تزریق ژل لب برای من کم دوام است؟
دی ۱۱, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

چرا تزریق ژل لب برای من کم دوام است؟ پاسخ ۱۰ پزشک متخصص به این پرسش

آیا تزریق ژل حالت طبیعی لب را تغییر می دهد؟
دی ۵, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

آیا تزریق ژل حالت طبیعی لب را تغییر می دهد؟ پاسخ ۷ پزشک متخصص به این پرسش

آیا وقتی کسی مرا می بوسد ژل لبم را حس می کند؟
دی ۲, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

آیا وقتی کسی مرا می بوسد ژل لبم را حس می کند؟ پاسخ به چند پرسش متداول

نحوه خوابیدن پس از تزریق ژل لب
آذر ۲۳, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

نحوه خوابیدن پس از تزریق ژل لب و مراقبت های پس از تزریق، بایدها و نبایدها

تزریق ژل لب مدل روسی
شهریور ۱۵, ۱۳۹۹/توسط Haneih Aghaee

تزریق ژل لب مدل روسی – پاسخ به چند پرسش متداول

ژل پروفایلو
بهمن ۱۴, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

ژل پروفایلو چیست ؟ و برای برای چه افرادی مناسب است ؟ هزینه تزریق

درد پس از تزریق ژل لب
دی ۲۲, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

علت درد پس از تزریق ژل لب – پاسخ ۹ پزشک متخصص

ماندگاری ژل لب
دی ۲۱, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

ماندگاری ژل لب چقدر است ؟

جذب سریع ژل لب
دی ۱۸, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

جذب سریع ژل لب – آیا علاوه بر هیالورونیداز راهی برای جذب سریع ژل وجود دارد ؟

کمپرس یخ بعد از تزریق ژل لب
دی ۱۴, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

کمپرس یخ بعد از تزریق ژل لب

تخلیه ژل لب در خانه
دی ۹, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

آیا تخلیه ژل لب در خانه امکان پذیر است ؟ پاسخ ۵ پزشک متخصص دراین مورد

ورزش پس از تزریق ژل
دی ۴, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

ورزش پس از تزریق ژل – آیا ورزش کردن بعد از تزریق ژل خطرناک است؟

بهترین مارک ژل برای تزریق صورت
دی ۳, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

بهترین مارک ژل برای تزریق صورت – نتایج تزریق ژل صورت

قیمت فیلر بینی
آذر ۲۰, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

قیمت فیلر بینی – چه عاملی بر هزینه فیلر بینی تاثیر می گذارد؟

هیالورونیک اسید چیست ؟
آذر ۱۹, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

هیالورونیک اسید چیست ؟ چه کسی باید از اسید هیالورونیک استفاده کند؟

ماندگاری فیلر بینی
آذر ۱۸, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

ماندگاری فیلر بینی – اگر تصمیم به تزریق فیلر بینی دارید، باید به چند مورد توجه کنید

درمان ترک های پوستی
تیر ۲۱, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

درمان ترک های پوستی – شش روش موثر برای درمان ترک های پوستی سفید

جای جوش
تیر ۶, ۱۳۹۸/توسط hamidreza

آیا می توان جای جوش را برای همیشه از بین برد؟ پاسخ ۷ پزشک متخصص

هزینه میکرونیدلینگ
خرداد ۲۶, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

هزینه میکرونیدلینگ چقدر است ؟ میانگین قیمت میکرونیدلینگ

ضد آفتاب بعد از میکرونیدلینگ
خرداد ۲۶, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

ضد آفتاب بعد از میکرونیدلینگ – چرا پس از میکرونیدلینگ باید از آفتاب دور بمانید؟

کرم ترمیم کننده بعد از میکرونیدلینگ
خرداد ۲۴, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

کرم ترمیم کننده بعد از میکرونیدلینگ – ۱۰ پزشک نظر خود را اعلام کرده اند

کبودی بعد از میکرونیدلینگ
خرداد ۲۳, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

کبودی بعد از میکرونیدلینگ – ۳ پزشک نظر خود را اعلام کرده اند

شستن صورت بعد از میکرونیدلینگ
خرداد ۲۱, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

شستن صورت بعد از میکرونیدلینگ و تمیز کردن پوست پس از آن – پاسخ ۶ پزشک

قرمزی بعد میکرونیدلینگ
خرداد ۲۰, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

قرمزی بعد میکرونیدلینگ – ۱۰ پزشک متخصص پاسخ داده اند

اقدامات و مراقبت های بعد از میکرونیدلینگ
خرداد ۲۰, ۱۳۹۷/توسط hamidreza

اقدامات و مراقبت های بعد از میکرونیدلینگ و نکات مهمی که حتما باید بدانید

میکرونیدلینگ
اسفند ۲۴, ۱۳۹۶/توسط hamidreza

میکرونیدلینگ – ۱۶ سوال متداول پزشکی درباره میکرونیدلینگ و پاسخ آن ها

مزایای میکرونیدلینگ
اسفند ۱۸, ۱۳۹۶/توسط hamidreza

میکرونیدلینگ چگونه باعث جوانسازی و ترمیم پوست می شود با ۷ مزیت آن آشنا شوید

میکرونیدلینگ
اسفند ۱۶, ۱۳۹۶/توسط hamidreza

میکرونیدلینگ – ۷ مزیت شگفت انگیز ترمیم پوست با Microneedling + فیلم

اسفند ۱۴, ۱۳۹۶/توسط hamidreza

میکرونیدلینگ صورت – ۵ اتفاقی که پس از انجام آن برای پوست شما رخ می دهد

میکرونیدلینگ
اسفند ۱۱, ۱۳۹۶/توسط hamidreza

میکرونیدلینگ در گلوریا سنتر – ۵ نکته ای که قبل از انجام آن باید بدانیم

مطب – پوست – مو

تهران :  میدان ونک

28428571 مشاوره : 09109427482 و 09109427483

(ساعت پاسخگویی از 10 صبح الی 8 شب)

اینستاگرام : matab.poost.moo

جهت دیدن جدید ترین مقاله های پوست ، مو و زیبایی  اینجا را لمس کنید

© کپی رایت - گلوریا سنتر
زاویه سازی با نخ PDO بهتر است یا ژل؟ پاسخ ۵ پزشک متخصص به این پرسش... زاویه سازی با نخ PDO بهتر است یا ژل؟ قیمت هر سی سی ژل برای زاویه سازی فک چقدر است؟ قیمت هر سی سی ژل برای زاویه سازی فک چقدر است؟ بررسی فاکتورهای مهم...
رفتن به بالا
Call Now Button
Visit Us On Instagram