علت ریزش مو پس از زایمان چیست ؟

ریزش مو پس از زایمان

بارداری و زایمان تغییرات فیزیکی چشمگیری به همراه دارد و بدن شما همیشه به همان سرعتی که امیدوارید به حالت قبل از بارداری باز نمی گردد. در ماه های بعد از زایمان، هورمورن ها می توانند مشکلاتی را ایجاد کنند که قبلاً با آن ها برخورد نداشته اید، مانند ریزش مو.

در طول این زمان، بسیاری از خانم ها ریزش موی شدید را تجربه می کنند، به خصوص در افرادی که در دوران بارداری از موهای ضخیم تر و براق برخوردار بودند می تواند شدید تر باشد؛ اما بدانید که تنها نیستید. پس از بارداری تمام هورمورن های شما نامنظم می شوند و این یک اثر جانبی طبیعی است. در ادامه به بررسی علت ریزش مو پس از زایمان و کارهایی که می توانید برای بهبود آن انجام دهید پرداخته ایم.

علت ریزش مو پس از زایمان چیست؟

برای درک اینکه چرا پس از زایمان موهای خود را از دست می دهیم، باید ابتدا چرخه رشد مو را بدانیم. به طور معمول، 80 تا 90 درصد از موهای شما در مرحله آناژن یا رشد هستند، در حالی که 1 تا 2 درصد در مرحله کاتاژن یا انتقال و 10 الی 15 درصد در مرحله تلوژن یا استراحت (ریزش مو) قرار دارند. پس ریزش قسمتی طبیعی از چرخه مو است.

در طول دوران بارداری، میزان بالای استروژن و پروژسترون باعث افزایش تعداد فولیکول های مو در مرحله رشد می شود، به همین دلیل ریزش مو کاهش پیدا می کند. پس از زایمان، سطح هورمون ها به حالت عادی بر می گردد، بنابراین چرخه رشد مو نیز نرمال می شود. زمانی که سطح هورمون کاهش می یابد، مقدار زیادی از موها وارد مرحله تلوژن می شوند، به همین دلیل ریزش طبیعی مو که در دوران بارداری به تعویق افتاده بود، ممکن است به یکباره رخ دهد.

مرحله تلوژن تقریباً سه ماه طول می کشد. به همین دلیل است که بیشتر خانم ها در حدود سه ماه پس از زایمان ریزش موی بیش از حد را تجربه می کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

ریزش مو پس از زایمان طبیعی است. ریزش ناگهانی ممکن است در ابتدا هشدار دهنده باشد، اما این یک تجربه طبیعی برای زنانی است که به تازگی زایمان داشته اند. معمولاً مو 6 الی 12 ماه پس از زایمان به حالت عادی خود برمی گردد. در صورت مشاهده برخی علائم خاص باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم عبارتند از: نازک شدن تار مو بدون افزایش ریزش مو، قرمزی، خارش، برآمدگی روی پوست سر، ریزش در یک ناحیه خاص، ریزش مو بیش از 12 ماه پس از زایمان.

اگر هر کدام از این علاوم را تجربه کردید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و سایر عوامل ریزش مو مانند کمبود ویتامین یا مشکل تیروئید را بررسی کنید.

راه حل های خانگی

راه حلی هایی برای ارتقا رشد مو در این دوران وجود دارند. این درمان ها جادویی نیستند، اما می توانند کمک کنند.

1- رژیم غذایی سالم داشته باشید.

مهم است که برای بهبود سلامت مو، رژیم غذایی سالم سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و پروتئین داشته باشید. سبزیجات، تخم مرغ و لوبیا توصیه می شود. تحقیقات نشان می دهند که غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 نیز می توانند رشد مو را بهبود ببخشند، بنابراین مصرف بادام و گردو را افزایش دهید.

2- از آرایش مو و حرارت بیش از حد به مو اجتناب کنید.

میزان گرما و مواد شیمیایی به مو را محدود کنید. از بافت و دم اسبی بستن مو اجتناب کنید چون باعث کشیده شدن مو از ریشه و در نتیجه ریزش بیشتر مو می شوند. گرما و مواد شیمیایی می توانند منجر به تضعیف مو، شکنندگی و موخوره شده و باعث می شوند نازک تر به نظر برسد.

3- مکمل غذایی مصرف کنید

مکمل های معدنی و ویتامین – به خصوص ویتامین B12، C، D و E؛ روی و آهن – مصرف کنید. کمبود ویتامین ریزش مو را تشدید می کند، بنابراین مکمل ها می توانند به طور بالقوه به جلوگیری از ریزش موی بیش از حد کمک کنند. فقط به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع مکمل (به خصوص اگر در دوران شیردهی هستید) با پزشک خود مشورت کنید.

درمان های پزشکی

اگر به دنبال راه حل پزشکی برای افزایش رشد مو هستید، به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

1- پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)

اغلب پزشکان توصیه می کنند که پس از زایمان صبر کنید زیرا ریزش موی با گذشت زمان برطرف می شود. با این حال اگر فردی به دنبال درمان پزشکی است، پلاسمای غنی از پلاکت توصیه می شود. PRP یک روش درمانی بدون جراحی است که در آن پلاکت های خون شما استخراج و به بخش هایی از پوست سر تزریق می شوند. پلاکت حاوی فاکتورهای رشد، پروتئین و سایر مولکول های زیستی فعال است که می تواند فولیکول مو را تقویت کرده و در نتیجه رشد مو را افزایش دهد.

مطالعات نشان داده اند که درمان PRP می تواند نتایج مثبتی را برای ریزش مو ایجاد کند. با این حال برای مشاهده نتایج چشمگیر، شما به 4 جلسه درمان با فاصله زمانی 4 تا 6 هفته نیاز خواهید داشت. هزینه متوسط آن است. تقریباً 4 ماه طول می کشد تا متوجه رشد مو شوید، بنابراین نتایج مشهود را حداقل تا چهار ماه پس از PRP نمی بینید. شما در ابتدا کاهش ریزش مو را مشاهده خواهید کرد.

2- لیزرهای سطح پایین (LLLT)

درمان با لیزر سطح پایین یکی دیگر از روش های درمانی است که متخصصان پوست برای کاهش ریزش مو توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که LLLT یک راه حل ایمن و موثر برای تحریک رشد مو از طریق بهبود چرخه و تحریک پوست سر است. این درمان غیرتهاجمی، بدون درد و بدون نیاز به زمان استراحت است. با این حال همانند PRP، LLLT نیز برای دستیابی به نتیجه مطلوب به چندین جلسه درمانی نیاز دارد.

منبع