بهترین روش های درمانی برای بزرگ کردن باسن

بهترین روش های درمانی برای بزرگ کردن باسن

چه عواملی باعث کوچک شدن باسن می شوند؟

ژنتیک عامل اصلی شکل و اندازه باسن است و اندازه ماهیچه های گلوتئال را تعیین می کند.

سایر عواملی که می توانند نقش مهمی در باسن کوچک و تخت داشته باشند عبارتند از:

• نشستن طولانی مدت. نشستن، ماهیچه های خم کننده باسن را سفت کرده و جریان خون را محدود می کند؛ به طوری که ماهیچه های شما به خواب می روند، تا جایی که عضلات گلوتئال وظیفه اصلی خود را فراموش می کنند؛ به این حالت سندرم باسن مرده یا فراموشی گلوتئال گفته می شود. این امر ماهیچه ها را تضعیف کرده و حجم آن ها را کاهش می دهد، در نتیجه باسن شما کوچک می شود.

وقتی که یک ماهیچه ضعیف است، ماهیچه دیگر مجبور به جبران و حمل بار بیشتر می شود. ماهیچه های گلوتئال ضعیف، می توانند منجر به آسیب همسترینگ و همچنین درد در ناحیه زانو، ران و کمر شوند؛ زیرا ماهیچه های کوچکتر شما سعی می کنند حرکاتی که باید توسط گلوتئال انجام شوند را به دست گیرند. به عبارت دیگر، قوی کردن عضلات تنها فواید زیبایی ندارد: گلوتئال قوی می توانند در جلوگیری از آسیب ها و دردهای پایین بدن کمک کنند.

• سبک زندگی بی تحرک. کمبود ورزش نیز منجر به فراموشی گلوتئال می شود.
• وضعیت بد بدن. ایستادن در حالی که لگن زیر تنه (کج شدن لگن خلفی) قرار می گیرد، می تواند باعث شود که باسن شما اصلا وجود خارجی نداشته باشد. این موقعیت اغراق آمیز، کمرتان را تحت فشار مداوم قرار می دهد و می تواند منجر به آسیب هایی نظیر دیسک فتق شود.
• خوابیدن در وضعیت جنین. خوابیدن به پهلو باعث کشیده شدن ماهیچه های گلوتئال شده و آن ها را ضعیف می کند.

باسن از سه گروه ماهیچه تشکیل شده است: گلوتئوس ماگزیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس. برای ساخت این ماهیچه ها، برای هر 1 ساعت نشستن، 10 دقیقه پیاده روی سریع یا پله نوردی کنید و سپس تمرینات مخصوص گلوتئال را برای کمک به تقویت گلوتئال و افزایش حجم داشته باشید.

طبق تحقیقات، 3 ست تمرین روزانه مانند لانج می تواند به بیدار کردن و تقویت این ماهیچه ها کمک کند. متناوب بین تمرینات، با تمرین های کاردیو و استقامت می توانید به سمت ساختن باسن بزرگ حرکت کرده و مطمئن شوید که همه ماهیچه ها را به کار کشیده اید.

شما همچنین می توانید با افزایش مقاومت از طریق دویدن به باسن خود شکل دهید. روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد، از قبیل دویدن روی تپه یا پله (اگر روی تردمیل می دوید، به راحتی شیب را تنظیم کنید یا برنامه ای را برای شبیه سازی تپه انتخاب کنید). از آن جا که وزن بدن خود را با شیب بالا می برید، دو سرعت در سربالایی باعث ایجاد توده و قدرت عضلانی شده و گلوتئال را بزرگ تر می کند.

موثرترین روش ها برای تبدیل باسن تخت و صاف به باسن بزرگ و گرد:

1- اسکالپترا

اسکالپترا یک فیلر تزریقی است که تاییدیه FDA را برای کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک صورت را دارد، اما برخی پزشکان از اسکالپترا برای افزایش حجم باسن استفاده می کنند. این فیلر از پلی ال لاکتیک اسید (PLLA) ساخته شده و 2 الی 3 سال ماندگاری دارد که طولانی تر از فیلرهای اسید هیالورونیک مانند ژوویدرم و رستیلن است.

در حالی که اسپکالپترا حجم را افزایش می دهد، تولید کلاژن را نیز در طول زمان برای بهبود نتایج تحریک می کند. پزشکانی که این درمان را انتخاب می کنند معمولاً 3 جلسه درمانی طی چند ماه را توصیه می کنند. افزایش حجم موقتی ممکن است بلافاصله بعد از تزریق اتفاق بیفتد، اما به سرعت از بین می رود. به طور کلی نتایج 4 تا 6 ماه پس از اولین تزریق ظاهر می شوند.

از آن جا که به مقدار زیادی ژل برای تزریق به باسن نیاز است، هزینه اسکالپترا برای لیفت باسن بسیار بیشتر از هزینه آن برای صورت است. باسن به ویال های زیادی نیاز دارد. در برخی موارد نتایج آن ظریف بوده و برای دستیابی به نتایج مطلوب باید از چربی یا ایمپلنت نیز استفاده شود.

2- ام اسکالپت

ام اسکالپت یک روش بدون جراحی است که چربی سوزی می کند. دارای تاییدیهFDA  برای عضلات شکم، عضله دو سر، عضله سه سر و ران است.

ام اسکالپت از انرژی الکترومغناطیسی متمرکز با شدت بالا برای انتقال پالس های الکترومغناطیسی به عضلات گلوتئال استفاده می کند؛ انقباضاتی را ایجاد می کند و فیبرهای ماهیچه ای بیشتری نسبت به آنچه که با ورزش معمولی به دست می آورید فعال می کند. یک جلسه 30 دقیقه ای نزدیک به بیست هزار انقباض عضلانی (معادل 20.000 اسکوات) تولید می کند. این امر موجب تغییرات سلولی شده و باعث می شود ماهیچه ها بزرگتر و قوی تر شوند.

دو پروتکل برای درمان ام اسکالپت وجود دارد: موردی که در ناحیه شکم به کار می رود، چربی را می سوزاند و ماهیچه می سازد، در حالی که دستگاهی که برای باسن استفاده می شود چربی سوزی نمی کند. این یک امتیاز مثبت است، زیرا بسیاری از افراد نمی خواهند کاهش حجم داشته باشند.

ام اسکالپت برای افرادی مناسب است که تقریبا خوش اندام هستند اما می خواهند عضلات بهتر و قوی تری داشته باشند.

تولید کننده ام اسکالپت درمان 4 جلسه ای با فاصله زمانی 2 تا 5 روز را پیشنهاد می کند. درمان سالانه و ورزش منظم که عضله گلوتئال را هدف قرار دهد، نتایج شما را حفظ خواهد کرد.

3- لیفت باسن برزیلی (BBL)

لیفت باسن برزیلی یک روش جراحی است که از چربی بدن شما برای افزایش حجم و فرم دهی باسن استفاده می کند. جراح پلاستیک از طریق لیپوساکشن چربی را از شکم، ران یا پهلو استخراج کرده و سپس آن را به باسن و گونه تزریق می کند. ترکیب لیپواسکالپتینگ و انتقال چربی فرم ساعت شنی ایجاد می کند.

کاندید مناسب BBL به اندازه کافی چربی برای برداشت و انتقال دارد. نتایج می تواند غیرقابل پیش بینی باشد، چون حدود 40 درصد از چربی منتقل شده به طور طبیعی توسط بدن در طول چند ماه اول جذب می شود.

این روش به 3 الی 4 هفته استراحت نیاز دارد. باید از نشستن یا فعالیت های دیگر که به باسن فشار وارد می کنند پرهیز کنید.

لیفت باسن برزیلی با عوارض جانبی و خطر همراه است. اگر در حال بررسی BBL هستید، دقت کنید که به یک جراح پلاستیک با تجربه که در مورد خطرات بالقوه و دستورالعمل های ایمنی به خوبی آموزش دیده است مراجعه کنید.

4- ایمپلنت باسن

جراحی ایمپلنت می تواند باسن را بزرگ کرده و به آن فرم دهد. برخلاف ایمپلنت سینه که از ژل سیلیکون تشکیل شده، ایمپلنت باسن از سیلیکون سفت تر و نیمه جامد ساخته شده است،  بنابراین هیچ نگرانی بابت نشت یا پارگی وجود ندارد.

ایمپلنت می تواند گزینه خوبی برای افرادی باشد که به اندازه کافی چربی برای بزرگ کردن باسن ندارند یا می خواهند از خطرات آن اجتناب کنند. ایمپلنت همچنین شکل گردتر و نتایج قابل پیش بینی را نسبت به BBL ایجاد می کند.

اندازه نقش مهمی را در طبیعی بودن نتایج ایفا می کند. ایمپلنت باسن مانند ایمپلنت سینه در اندازه ها و شکل های مختلفی وجود دارد.

دوره نقاهت برای این روش معمولاً دو هفته است. باید به مدت چند هفته بعد از جراحی از نشستن خودداری کنید.

منبع