چگونه می توان از چین و چروک پیشانی خلاص شد؟

اخم مکرر می تواند باعث تشکیل خطوط شود، اما افزایش سن، از دست دادن خاصیت کشسانی پوست، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ژنتیک نیز در این امر موثر هستند.

شما می توانید با تغییر شیوه زندگی و محصولات آرایشی ظاهر چین و چروک پیشانی را کاهش دهید.

پنج تغییر در سبک زندگی برای کاهش چروک پیشانی

لایف استایل شما تاثیر زیادی بر سلامت پوست شما و تشکیل چین و چروک دارد. برای جلوگیری از پیری زودرس به این نکات توجه کنید:

1- محافظت در برابر نور خورشید

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماروابنفش خورشید باعث چین و چروک و پیری زودرس می شود. طبق تحقیقات، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب پیری پوست را آهسته کرده و چین و چروک و لک های تیره را کاهش می دهد.

2- کنترل استرس

نگرانی باعث چین و چروک در ابرو و در نتیجه چروک پیشانی می شود. خلاص شدن از شر تمام استرس ها دشوار است، اما کنترل آن مهم است. برای کمک به کنترل استرس موارد زیر را امتحان کنید:

• مدیتیشن
• یوگا
• تنفس دیافراگمی
• آروماتراپی (رایحه درمانی)
• رژیم غذایی سالم
• خواب کافی
• صحبت کردن با درمانگر
• ورزش روزانه

3- هیدراته ماندن

پوست خشک باعث می شود چین و چروک برجسته تر به نظر برسد. پوست آبرسانی شده به کاهش ظاهر چین و چروک پیشانی کمک می کند. برای هیدراته ماندن هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. وقتی ورزش می کنید و یا زیر آفتاب هستید باید آب بیشتری بنوشید.

شما می توانید با اضافه کردن لیمو یا میوه های دیگر طعم آب را تغییر دهید.

4- داشتن رژیم غذایی متعادل

طبق تحقیقات سال 2007، رژیم غذایی نقش مهمی در پیری پوست بازی می کند. محققان دریافتند که مصرف بالای ویتامین C و لینولنیک اسید (یک اسید چرب امگا 3) خشکی پوست را در زنان میانسال کاهش می دهد. همچنین ویتامین C باعث کاهش ظاهر چین و چروک می شود. رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات احتمال چین و چروک و آتروفی پوست را افزایش می دهد.

5- ترک سیگار

اگر افزایش خطر سرطان ریه، آمفیزم و بیماری قلبی برای ترک سیگار کافی نیست، شاید فکر پیری زودرس و چین و چروک کافی باشد.

سیگار کشیدن دلیل اصلی پیری زودرس و چین و چروک است. بر اساس تحقیقات سال 2008، مواد شیمیایی موجود در تنباکو تولید کلاژن را کاهش داده و به خاصیت کشسانی پوست آسیب می رساند که این امر باعث پیری زودرس و چین و چروک می شود.

چهار روش برای کاهش خطوط پیشانی

بسیاری از برندهای لوازم آرایشی ادعا می کنند که  دارای خاصیت جادویی برای از بین بردن چین و چروک هستند؛ اما بسیاری از آن ها بی فایده هستند. با این حال، برخی محصولات زیبایی ممکن است واقعاً موثر باشند، از جمله:

• محصولات حاوی رتینول

رتینول شکل ملایم تر ویتامین A است که تحت عنوان ترتینوئین شناخته می شود. ترتینوئین توسط FDA برای درمان آکنه و چین و چروک تایید شده است. رتینول گردش سلولی پوست و تولید کلاژن را بهبود می بخشد. این ماده زیر نور خورشید خوب عمل نمی کند. برای بهترین نتیجه، محصولات حاوی رتینول را در شب استفاده کنید.

• لایه بردارهای حاوی اسید گلیکولیک

اسید گلیکولیک یک آلفا هیدروکسی اسید است که برای لایه برداری پوست استفاده می شود تا پوستی سالم تر و جوان تر داشته باشید. این اسید ماده اصلی بسیاری از لایه بردارهای شیمیایی است. اسید گلیکولیک ممکن است باعث حساسیت به نور خورشید شود، بنابراین حتماً بعد از استفاده از محصولات اسید گلیکولیک کرم ضد آفتاب بزنید.

• پرایمر

این نوع محصول آرایشی صورت پوست را برای آرایش آماده می کند. پرایمر باعث رفع چین و چروک پیشانی نمی شود، اما روشی کم قیمت برای پوشاندن آن است. پرایمر به شکل پودر، ژل یا کرم وجود دارد.

• بوتاکس

اگر از سوزن نمی ترسید، می توانید تزریق بوتاکس را برای رفع چین و چروک در نظر بگیرید. بوتاکس دارویی است که از سم بوتولینوم ساخته شده است. هنگامی که به ماهیچه های خاص تزریق می شود، برای جلوگیری از انقباض به طور موقت آن را فلج می کند. به عبارت دیگر، وقتی شما اخم می کنید، پیشانی شما به طور طبیعی چین نمی افتد. ممکن است بوتاکس با عوارض جانبی غیرمعمول همراه باشد:

• درد، تورم یا کبودی در محل تزریق
• سردرد
• علائم شبیه آنفولانزا
• خشکی چشم

به طور خلاصه

جدال با پیر شدن بعید است به این زودی ها به پایان برسد. بااین حال، تحقیقات علمی زیادی در مورد محصولاتی که چین و چروک را کاهش می دهند وجود ندارد. اغلب شواهد مبتنی بر اساس گزارش های فردی هستند، بنابراین ممکن است قابل اعتماد نباشند.

خلاص شدن از شر چروک های پیشانی به طور کامل دشوار است، اما با انجام برخی روش ها می توانید آنها را پنهان کنید. بهترین راه برای کاهش سرعت پیری و جلوگیری از چین و چروک داشتن سبک زندگی سالم است.

خوردن غذاهای سالم، پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در آفتاب، ورزش منظم و کنترل استرس موثرترین راه ها برای حفظ سلامتی پوست و سایر قسمت های بدن هستند.

منبع